在现代社会，电磁波无处不在。从日常使用的手机、电脑到家用电器，这些设备的运行都在释放电磁波，虽然它们对人类生活产生了巨大的便利，但同时也带来了一定的辐射问题。为了守护我们的健康，了解一些防辐射食物清单，合理搭配饮食，能够帮助我们更好地抵抗电磁波的侵害。 ### 1. 绿叶蔬菜 绿叶蔬菜如菠菜、油菜、芹菜等富含维生素C和β-胡萝卜素，这两种营养素有助于提高人体的抗氧化能力，减少辐射对细胞的损害。同时，它们还含有丰富的叶酸和铁质，对于增强身体免疫力也有积极作用。 ### 2. 水果 富含维生素E和